يېڭى ۋە مۇۋاپىق ھاۋارايى كىشىلەر قوغلىشىدىغان كۆڭۈلدىكىدەك كېلىمات شارائىتى. تېخىمۇ ئۈنۈملۈككاۋچۇك يول قېزىش ماشىنىسى.چۈنكىكىچىك قازغۇچىلار ئۈچۈن كاۋچۇك ئىزلارھاۋارايىنىڭ تەسىرىگە زور ئۇچرايدۇ. بۇنداق ھاۋارايىدا كىشىلەرنىڭ بەدەن ئەھۋالى تېخىمۇ راھەت ۋە ساغلام بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى بەدەنگە بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. يېڭى ۋە مۇۋاپىق ھاۋارايىدا كىشىلەرنىڭ بەدىنى راھەت ۋە خۇشال ھېس قىلىدۇ ، روھىي ھالىتىمۇ تېخىمۇ تولۇق بولىدۇ. بۇ كىلىمات شارائىتىدا ، كىشىلەرنىڭ مېتابولىزمى تېخىمۇ راۋان بولىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ مېتابولىزمى تېخىمۇ تېز بولىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن ئۇلارنىڭ بەدىنى تېخىمۇ ساغلام بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى بەدەنگە بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن ، تۇيۇقسىز تۆۋەنلەش ياكى تېمپېراتۇرىنىڭ ئۆرلىشى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، زۇكام بولۇپ قېلىش ياكى كېسەل بولۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ھاۋا بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى ئادەم بەدىنىنىڭ قان ئايلىنىشىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىپ ، باش ئاغرىش ، باش قېيىش قاتارلىق بىئاراملىق ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، بىز ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشىگە دىققەت قىلىپ ، تۇرمۇش ئادىتىمىز ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىمىزنى ۋاقتىدا تەڭشەپ ، بەدەننىڭ ساغلام ھالىتىنى ساقلىشىمىز كېرەك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، مۇۋاپىق چېنىقىش ۋە چېنىقىشمۇ بەدەن ساغلاملىقىنى قوغداشنىڭ مۇھىم ۋاستىسى بولۇپ ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە قارشىلىقىنى ئاشۇرۇپ ، كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشىنى ئازايتىدۇ.

ئوخشىمىغان ھاۋارايى مۇھىتىغا قانداق ماسلىشىش كېرەك

1. يېڭى ھاۋارايى. يېڭى ھاۋارايى ھەمىشە كىشىلەرگە ھاياجان ۋە ھاياجان ئېلىپ كېلىدۇ.كىچىك قېزىش ماشىنىسىنىڭ كاۋچۇك ئىزلىرىھاۋارايىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان.بۇ ۋاقىتتا بىز يۈگۈرۈش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ، پىيادە مېڭىش قاتارلىق دالا پائالىيىتىنى تاللىيالايمىز ، بەدىنىمىزنى چېنىقتۇرۇپلا قالماي ، يەنە تەبىئەتنىڭ گۈزەللىكىدىن ھۇزۇرلىنالايمىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، باغچا ، باغ ۋە باشقا جايلاردا سەيلە قىلىپ ، گۈل ، ئۆسۈملۈك ۋە دەرەخلەرنىڭ گۈزەللىكى ۋە ھاياتىي كۈچىنى قەدىرلىسىڭىز بولىدۇ. 2. مۇۋاپىق ھاۋارايى مۇۋاپىق تېمپېراتۇرا ، ئوتتۇراھال نەملىك ۋە ساپ ھاۋانى كۆرسىتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا سىز بىر قىسىم دالا پائالىيەتلىرىنى تاللىيالايسىز ، مەسىلەن سەيلىگاھ ، لاگېر ، بېلىق تۇتۇش ياكى باغچا ، كۆڭۈل ئېچىش باغچىسى ۋە باشقا جايلارغا بېرىپ ئوينىغىلى بولىدۇ. ئۆي ئىچى مۇھىتىدىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن كىنو كۆرۈش ، مۇزىكا ئاڭلاش ، ئويۇن ئويناش قاتارلىق ئۆي ئىچى پائالىيەتلىرىنى تاللىسىڭىزمۇ بولىدۇ. 3. ھاۋارايى توختىماي ئۆزگىرىپ تۇرغاندا ، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن پائالىيەت پىلانىمىزنى ۋاقتىدا تەڭشىشىمىز كېرەك. ئوقۇش ، رەسىم سىزىش ، قول ھۈنەرۋەنچىلىك قاتارلىق ئۆي ئىچى پائالىيەتلىرىنى تاللىيالايسىز ياكى سىرتتىكى تەنتەربىيە مەيدانلىرى ، مۇزېي ، سەنئەت سارىيى قاتارلىق ھەر خىل ھاۋارايى شارائىتىغا ماس كېلىدىغان دالا پائالىيىتىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. قىسقىسى ، ئوخشىمىغان ھاۋارايى مۇھىتى بىزدىن ئوخشىمىغان تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇللىرى بولۇشىمىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەمەلىي ئەھۋالغا ئاساسەن جانلىق تەڭشىسەكلا ، ھەر خىل ھاۋارايى ئېلىپ كەلگەن گۈزەللىكتىن ھۇزۇرلىنالايمىز.