يېڭى ۋە مۇۋاپىق ھاۋارايى كىشىلەر قوغلىشىدىغان ئەڭ ياخشى كىلىمات شارائىتى. ھەمدە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.رېزىنكا يوللۇق ئېكۋاتورچۈنكىكىچىك قېزىش ماشىنىلىرى ئۈچۈن رېزىنكا ئىزلىرىھاۋارايىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. بۇنداق ھاۋارايىدا، كىشىلەرنىڭ جىسمانىي ئەھۋالى تېخىمۇ راھەت ۋە ساغلام بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى بەدەنگە بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. يېڭى ۋە ماس كېلىدىغان ھاۋارايىدا، كىشىلەرنىڭ بەدىنى راھەت ۋە خۇشال ھېس قىلىدۇ، روھىي ھالىتىمۇ تېخىمۇ تولۇق بولىدۇ. بۇ خىل ھاۋارايى شارائىتىدا، كىشىلەرنىڭ ماددا ئالمىشىشى راۋانلىشىدۇ ۋە ماددا ئالمىشىشى تېزلىشىدۇ، شۇڭا ئۇلارنىڭ بەدىنى ساغلام بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى بەدەنگە بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، تېمپېراتۇرىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى ياكى ئۆرلىشى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاسانلا زۇكام بولۇش ياكى كېسەل بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ھاۋا بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى ئىنسان بەدىنىنىڭ قان ئايلىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىپ، باش ئاغرىقى ۋە باش ئايلىنىش قاتارلىق راھەتسىزلىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، بىز ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشىگە دىققەت قىلىشىمىز ۋە بەدەننىڭ ساغلام ھالىتىنى ساقلاش ئۈچۈن تۇرمۇش ئۇسۇلىمىز ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىمىزنى ۋاقتىدا تەڭشەشىمىز كېرەك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، مۇۋاپىق چېنىقىش ۋە مەشىق قىلىش بەدەن ساغلاملىقىنى ساقلاشنىڭ مۇھىم ۋاسىتىسى بولۇپ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرىدۇ، كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىش نىسبىتىنى ئازايتىدۇ.

ھەر خىل ھاۋارايى مۇھىتىغا قانداق ماسلىشىش كېرەك

1. يېڭى ھاۋا. يېڭى ھاۋا دائىم كىشىلەرگە ھاياجان ۋە ھاياجان ئېلىپ كېلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا،كىچىك ئېكىۋاتورلار ئۈچۈن رېزىنكا ئىزلىرىھاۋارايىنىڭ تەسىرىگىمۇ زور دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىدۇ.بۇ ۋاقىتتا، بىز پەقەت بەدىنىمىزنى چېنىقتۇرۇپلا قالماي، يەنە تەبىئەتنىڭ گۈزەللىكىدىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن يۈگۈرۈش، ۋېلىسىپىت مىنىش، تاغقا چىقىش قاتارلىق سىرتتىكى پائالىيەتلەرنى تاللىيالايمىز. بۇنىڭدىن باشقا، گۈللەر، ئۆسۈملۈكلەر ۋە دەرەخلەرنىڭ گۈزەللىكى ۋە ھاياتىي كۈچىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن باغچىلار، باغچىلار ۋە باشقا جايلاردا سەيلە قىلىشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. 2. مۇۋاپىق ھاۋارايى مۇۋاپىق تېمپېراتۇرا، ئوتتۇراھال نەملىك ۋە ساپ ھاۋالىق ھاۋارايىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، سىز پىكنىك، لاگېر قۇرۇش، بېلىق تۇتۇش قاتارلىق سىرتتىكى پائالىيەتلەرنى تاللىسىڭىز ياكى باغچىلار، كۆڭۈل ئېچىش باغچىلىرى ۋە باشقا ئويۇن ئورۇنلىرىغا بارسىڭىز بولىدۇ. سىز يەنە ئۆي ئىچى پائالىيەتلىرىنى تاللىسىڭىز، كىنو كۆرۈش، مۇزىكا ئاڭلاش، ئويۇن ئويناش قاتارلىق راھەت ئۆي ئىچى مۇھىتىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز. 3. ھاۋارايى ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىپ تۇرغاندا، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن پائالىيەت پىلانىمىزنى ۋاقتىدا تەڭشىشىمىز كېرەك. سىز كىتاب ئوقۇش، رەسىم سىزىش، قول ھۈنەرۋەنچىلىكى قاتارلىق ئۆي ئىچى پائالىيەتلىرىنى تاللىسىڭىز ياكى ۋاقتىڭىزنى تېخىمۇ خۇشال قىلىش ئۈچۈن، ئوچۇق ھاۋا تەنتەربىيە مەيدانلىرى، مۇزېيلار، سەنئەت سارىيى قاتارلىق ھەر خىل ھاۋارايى شارائىتىغا ماس كېلىدىغان سىرتتىكى پائالىيەتلەرنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. قىسقىسى، ھەر خىل ھاۋارايى مۇھىتى بىزنىڭ ھەر خىل تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇللىرىمىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەمەلىي ئەھۋالغا ماسلىشىپ جانلىق تەڭشىلىسەكلا، ھەر خىل ھاۋارايى ئېلىپ كەلگەن گۈزەللىكتىن بەھرىمەن بولالايمىز.