ອາກາດສົດ ແລະ ເໝາະສົມແມ່ນສະພາບດິນຟ້າອາກາດທີ່ເໝາະສົມກັບຄົນ. ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເຄື່ອງຂຸດຢາງ.ເພາະວ່າແຖບຢາງສໍາລັບເຄື່ອງຂຸດນ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກສະພາບອາກາດ.ໃນສະພາບອາກາດດັ່ງກ່າວ, ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງປະຊາຊົນຈະສະດວກສະບາຍແລະສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນສະພາບອາກາດທີ່ສົດຊື່ນແລະເຫມາະສົມ, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະມີຄວາມສຸກ, ແລະສະພາບຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາກໍ່ຈະເຕັມທີ່. ພາຍໃຕ້ສະພາບດິນຟ້າອາກາດນີ້, metabolism ຂອງປະຊາຊົນຈະ smoother ແລະ metabolism ຂອງເຂົາເຈົ້າຈະໄວຂຶ້ນ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເປັນຫວັດຫຼືເຈັບປ່ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນອາກາດຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວແລະວິງ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ ແລະ ປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດ ແລະ ການກິນອາຫານໃຫ້ທັນເວລາ ເພື່ອຮັກສາສະພາບຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍກໍ່ເປັນວິທີສຳຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທາງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ຫຼຸດການເກີດພະຍາດຕ່າງໆໄດ້.

ວິທີການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມສະພາບອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

1. ອາກາດສົດ. ອາກາດສົດໆມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຕື່ນເຕັ້ນ ແລະຕື່ນເຕັ້ນ.ຕິດຕາມຢາງສໍາລັບລົດຂຸດຂະຫນາດນ້ອຍຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກສະພາບອາກາດ.ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາສາມາດເລືອກກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຍ່າງປ່າ, ແລະອື່ນໆເພື່ອບໍ່ພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີດເພີນກັບຄວາມງາມຂອງທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ສວນ, ແລະສະຖານທີ່ອື່ນໆເພື່ອຊື່ນຊົມຄວາມງາມແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງດອກໄມ້, ຕົ້ນໄມ້, ແລະຕົ້ນໄມ້. 2. ສະພາບອາກາດທີ່ເຫມາະສົມຫມາຍເຖິງສະພາບອາກາດທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປານກາງ, ແລະອາກາດສົດ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດເລືອກກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ເຊັ່ນ: ປິກນິກ, ຕັ້ງແຄ້ມ, ການຫາປາ, ຫຼືໄປສວນສາທາລະນະ, ສວນສະຫນຸກ, ແລະສະຖານທີ່ອື່ນໆທີ່ຈະຫລິ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກກິດຈະກໍາພາຍໃນເຮືອນ, ເຊັ່ນ: ເບິ່ງຮູບເງົາ, ຟັງເພງ, ຫຼິ້ນເກມ, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອເພີດເພີນກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ສະດວກສະບາຍ. 3. ເມື່ອສະພາບອາກາດມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບແຜນການກິດຈະກໍາຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທັນເວລາຕາມການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ທ່ານສາມາດເລືອກກິດຈະກໍາພາຍໃນເຮືອນເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ການແຕ້ມຮູບ, ຫັດຖະກໍາ, ແລະອື່ນໆ, ຫຼືເລືອກກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສະພາບອາກາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ສະຖານທີ່ກິລາກາງແຈ້ງ, ຫໍພິພິທະພັນ, ຫ້ອງສະແດງສິລະປະ, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນສັ້ນ, ສະພາບແວດລ້ອມສະພາບອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຮົາມີວິທີການຮັບມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕາບ​ໃດ​ທີ່​ເຮົາ​ປັບ​ປ່ຽນ​ໃຫ້​ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ສະພາບ​ຕົວ​ຈິງ, ​ເຮົາ​ສາມາດ​ຊົມ​ຄວາມ​ງາມ​ທີ່​ນຳ​ມາ​ໃຫ້​ແຕ່ລະ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ດິນ​ຟ້າ​ອາກາດ.