Жаңы жана ылайыктуу аба ырайы - бул адамдар тарабынан эңсеген идеалдуу климаттык шарт. Жана натыйжалуураакрезина тректер менен экскаваторАнткениМини экскаваторлор үчүн резина тректераба ырайынын таасири чоң. Мындай аба ырайында адамдардын физикалык абалы ыңгайлуураак жана ден соолукка пайдалуураак болот. Бирок, аба ырайынын өзгөрүшү да денеге белгилүү бир таасирин тийгизиши мүмкүн. Жаңы жана ылайыктуу аба ырайында адамдардын денеси өзүн ыңгайлуу жана кубанычтуу сезет, ал эми алардын психикалык абалы да толук кандуу болот. Мындай климаттык шартта адамдардын зат алмашуусу жылмакай болуп, зат алмашуусу тездейт, ошентип алардын денеси ден соолукта болот. Бирок, аба ырайынын өзгөрүшү да денеге белгилүү бир таасирин тийгизиши мүмкүн. Мисалы, температуранын кескин төмөндөшү же көтөрүлүшү дененин иммундук системасынын төмөндөшүнө алып келип, суук тийүүнү же ооруп калууну жеңилдетет. Мындан тышкары, аба басымынын өзгөрүшү адам денесинин кан айлануусуна да таасир этип, баш оору жана баш айлануу сыяктуу ыңгайсыздык белгилерин пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан, биз аба ырайынын өзгөрүшүнө көңүл буруп, дененин ден соолукта абалын сактоо үчүн жашоо образыбызды жана тамактануу адаттарыбызды өз убагында тууралашыбыз керек. Ошол эле учурда, тийиштүү көнүгүүлөр жана көнүгүүлөр дененин ден соолугун сактоонун маанилүү каражаты болуп саналат, бул дененин иммунитетин жана каршылык көрсөтүүсүн жогорулатат жана оорулардын пайда болушун азайтат.

Ар кандай аба ырайына кантип көнүү керек

1. Жаңы аба ырайы. Жаңы аба ырайы көп учурда адамдарга толкундануу жана толкундануу тартуулайт. Мындан тышкары,Мини экскаваторлор үчүн резина тректераба ырайынын шарттарына да чоң таасирин тийгизет.Бул учурда биз денебизди машыктыруу үчүн гана эмес, жаратылыштын сулуулугунан ырахат алуу үчүн чуркоо, велосипед тебүү, жөө басуу сыяктуу сырткы иш-чараларды тандай алабыз. Мындан тышкары, гүлдөрдүн, өсүмдүктөрдүн жана бак-дарактардын сулуулугун жана жандуулугун баалоо үчүн сейил бактарда, бакчаларда жана башка жерлерде сейилдөөнү тандай аласыз. 2. Ылайыктуу аба ырайы - бул тийиштүү температура, орточо нымдуулук жана таза аба бар аба ырайы. Бул учурда сиз пикник, лагерь, балык уулоо сыяктуу айрым сырткы иш-чараларды тандай аласыз же сейил бактарга, оюн-зоок парктарына жана башка ойноочу жайларга бара аласыз. Ошондой эле, ыңгайлуу ички чөйрөдөн ырахат алуу үчүн кино көрүү, музыка угуу, оюн ойноо сыяктуу ички иш-чараларды тандай аласыз. 3. Аба ырайы тынымсыз өзгөрүп турганда, биз аба ырайынын өзгөрүшүнө жараша иш-аракеттер планыбызды өз убагында тууралашыбыз керек. Убактыңызды кызыктуураак кылуу үчүн сиз окуу, сүрөт тартуу, кол өнөрчүлүк сыяктуу ички иш-аракеттерди тандай аласыз же ар кандай аба ырайынын шарттарына ылайыктуу сырткы иш-чараларды, мисалы, ачык спорт аянтчаларын, музейлерди, көркөм өнөр галереяларын ж.б. тандай аласыз. Кыскасы, ар кандай аба ырайынын шарттары бизден ар кандай көнүү ыкмаларын талап кылат. Эгерде биз чыныгы кырдаалга жараша ийкемдүү түрдө ыңгайлашсак, ар бир аба ырайынын кооздугунан ырахат ала алабыз.