អាកាសធាតុស្រស់ និងសមស្រប គឺជាលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដ៏ល្អដែលមនុស្សធ្វើតាម។ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងឧបករណ៍ជីកផ្លូវកៅស៊ូ.ព្រោះផ្លូវកៅស៊ូសម្រាប់អ្នកជីកខ្នាតតូចត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយអាកាសធាតុ។ ក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះ ស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សនឹងកាន់តែមានផាសុកភាព និងមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏អាចមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើរាងកាយផងដែរ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុស្រស់ និងសមស្រប រាងកាយរបស់មនុស្សនឹងមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងរីករាយ ហើយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេក៏នឹងកាន់តែឆ្អែតផងដែរ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនេះ ការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សនឹងកាន់តែរលូន ហើយការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេនឹងលឿនជាងមុន ដូច្នេះហើយទើបធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏អាចមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើរាងកាយផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ឬការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពអាចនាំអោយមានការថយចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តាសាយ ឬឈឺ។ លើសពីនេះ ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធខ្យល់ក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយមនុស្សផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនស្រួលដូចជាឈឺក្បាល និងវិលមុខ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ និងកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់នៃរបបអាហាររបស់យើងឱ្យទាន់ពេលវេលា ដើម្បីរក្សាស្ថានភាពរាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណសមស្របក៏ជាមធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ ដែលអាចបង្កើនភាពស៊ាំ និងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយការកើតជំងឺផ្សេងៗ។

របៀបសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសអាកាសធាតុផ្សេងៗគ្នា

1. អាកាសធាតុស្រស់។ អាកាសធាតុស្រស់ៗតែងតែនាំមកនូវភាពរំជើបរំជួល និងភាពរំជើបរំជួលដល់មនុស្ស។ក្រៅពីនេះផ្លូវកៅស៊ូសម្រាប់ជីកកកាយខ្នាតតូចក៏រងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយអាកាសធាតុ។នៅពេលនេះ យើងអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រៅផ្ទះដូចជា រត់ ជិះកង់ ឡើងភ្នំជាដើម ដើម្បីមិនត្រឹមតែធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរីករាយជាមួយនឹងសម្រស់ធម្មជាតិទៀតផង។ លើសពីនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសដើរលេងនៅសួនច្បារ សួនច្បារ និងកន្លែងផ្សេងទៀតដើម្បីដឹងគុណចំពោះភាពស្រស់ស្អាត និងភាពរឹងមាំនៃផ្កា រុក្ខជាតិ និងដើមឈើ។ 2. អាកាសធាតុសមស្រប សំដៅទៅលើអាកាសធាតុដែលមានសីតុណ្ហភាពសមស្រប សំណើមមធ្យម និងខ្យល់ស្រស់។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រៅផ្ទះមួយចំនួន ដូចជា ពិនីក បោះជំរុំ ស្ទូចត្រី ឬទៅសួនកម្សាន្ត សួនកម្សាន្ត និងកន្លែងផ្សេងទៀតសម្រាប់លេង។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសសកម្មភាពក្នុងផ្ទះ ដូចជាមើលកុន ស្តាប់តន្ត្រី លេងហ្គេមជាដើម ដើម្បីរីករាយនឹងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះប្រកបដោយផាសុកភាព។ 3. នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលជានិច្ច យើងត្រូវកែសម្រួលផែនការសកម្មភាពរបស់យើងឱ្យទាន់ពេលវេលាស្របតាមការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពក្នុងផ្ទះដូចជា ការអាន ការគូរគំនូរ សិប្បកម្មជាដើម ឬជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រៅដែលសមរម្យសម្រាប់លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុផ្សេងៗ ដូចជាកន្លែងកីឡាក្រៅ សារមន្ទីរ វិចិត្រសាលសិល្បៈជាដើម ដើម្បីធ្វើឱ្យពេលវេលារបស់អ្នកកាន់តែបំពេញ។ សរុបមក បរិយាកាសអាកាសធាតុខុសៗគ្នា ទាមទារឱ្យយើងមានវិធីដោះស្រាយផ្សេងៗគ្នា។ ដរាបណា​យើង​សម្រប​តាម​ស្ថានភាព​ជាក់ស្តែង នោះ​យើង​អាច​រីករាយ​នឹង​សម្រស់​ដែល​នាំមក​ដោយ​ប្រភេទ​អាកាសធាតុ​នីមួយៗ។