ʻO ke aniau hou a kūpono ke kūlana aniau kūpono i hahaiʻia e nā kānaka. Aʻoi aku ka maikaʻimea ʻeli kaʻa.No ka meaNa Alaula Rubber No ka Mea Eli Minipili loa i ka lewa. I ia wā, e ʻoi aku ka ʻoluʻolu a me ke olakino o ke kino o nā kānaka. Eia nō naʻe, hiki ke hoʻololi i ke aniau i kekahi hopena i ke kino. I ka wā hou a kūpono hoʻi, e ʻoluʻolu a hauʻoli nā kino o nā kānaka, a ʻoi aku ka piha o ko lākou noʻonoʻo. Ma lalo o kēia ʻano ea, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka metabolism o nā kānaka a me ka wikiwiki o kā lākou metabolism, no laila e ola maikaʻi ai ko lākou kino. Eia nō naʻe, hiki ke hoʻololi i ke aniau i kekahi hopena i ke kino. No ka laʻana, hiki i ka hāʻule koke a piʻi ʻana paha o ka wela ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka ʻōnaehana pale o ke kino, e maʻalahi ai ka loaʻa ʻana o ke anu a i ʻole ka maʻi. Eia kekahi, hiki ke hoʻololi i ke kaomi ea i ke kahe koko o ke kino o ke kanaka, e hōʻike ana i nā hōʻailona hōʻoluʻolu e like me ke poʻo a me ka dizziness. No laila, pono mākou e hoʻolohe i nā loli o ke aniau a hoʻololi i ko mākou nohona a me nā ʻano meaʻai i ka manawa kūpono e mālama ai i kahi kūlana olakino o ke kino. I ka manawa like, ʻo ka hoʻoikaika kino kūpono a me ka hoʻoikaika kino kekahi mau mea nui e mālama ai i ke olakino kino, hiki ke hoʻonui i ka pale ʻana a me ke kūʻē ʻana o ke kino, a hoʻemi i ka hiki ʻana mai o nā maʻi.

Pehea e hoʻololi ai i nā ʻano ʻokoʻa o ka wā

1. Ka wā hou. Hāʻawi pinepine ka wā hou i ka hauʻoli a me ka hauʻoli i nā poʻe.Na Alaula Rubber No na Mea Eli Miniua pilikia nui no hoi i ka lewa.I kēia manawa, hiki iā mākou ke koho i nā hana waho e like me ka holo ʻana, ke kaʻa kaʻa, ka hele wāwae, a me nā mea ʻē aʻe e hoʻomaʻamaʻa ʻole i ko mākou kino akā e hauʻoli pū i ka nani o ke ʻano. Eia hou, hiki iāʻoe ke koho e hele wāwae i nā paka, nā māla, a me nā wahi'ē aʻe e mahalo i ka nani a me ka ikaika o nā pua, nā mea kanu, a me nā kumulāʻau. 2. ʻO ke anā kūpono e pili ana i ke anā me ka mahana kūpono, ka haʻahaʻa haʻahaʻa, a me ka ea hou. I kēia manawa, hiki iā ʻoe ke koho i kekahi mau hana ma waho, e like me ka pīniki, hoʻomoana, lawaiʻa, a i ʻole hele i nā paka, nā paka leʻaleʻa, a me nā wahi ʻē aʻe e pāʻani ai. Hiki iā ʻoe ke koho i nā hana i loko, e like me ka nānā ʻana i nā kiʻiʻoniʻoni, ka hoʻolohe ʻana i ke mele, ka pāʻani pāʻani, a me nā mea ʻē aʻe, no ka leʻaleʻa i kahi ʻoluʻolu o loko. 3. Ke loli mau ka lewa, pono mākou e hoʻololi i kā mākou papa hana i ka manawa kūpono e like me ka loli ʻana o ke aniau. Hiki iā ʻoe ke koho i nā hana i loko e like me ka heluhelu ʻana, ka pena kiʻi, ka hana lima, a me nā mea ʻē aʻe, a i ʻole e koho i nā hana waho i kūpono i nā ʻano o ke aniau, e like me nā wahi haʻuki waho, nā hale hōʻikeʻike, nā hale kiʻi kiʻi, a me nā mea ʻē aʻe, e hoʻokō i kou manawa. I ka pōkole, koi ʻia nā ʻano kaiapuni ʻokoʻa iā mākou e loaʻa i nā ʻano hana hana like ʻole. ʻOiai mākou e hoʻololi maʻalahi e like me ke kūlana maoli, hiki iā mākou ke hauʻoli i ka nani i lawe ʻia e kēlā me kēia ʻano o ka wā.