Is e aimsir ùr agus iomchaidh an suidheachadh gnàth-shìde as fheàrr a bhios daoine a’ leantainn. Agus nas èifeachdaichecladhach slighe rubair.a chionnCeòl rubair airson luchd-cladhach beagann an leithid de shìde, bidh suidheachadh corporra dhaoine nas comhfhurtail agus nas fallaine. Ach, faodaidh atharrachaidhean san aimsir cuideachd buaidh shònraichte a thoirt air a’ bhodhaig. Ann an sìde ùr agus iomchaidh, bidh cuirp dhaoine a 'faireachdainn cofhurtail agus toilichte, agus bidh an staid inntinn cuideachd nas làn. Fon t-suidheachadh gnàth-shìde seo, bidh metabolism dhaoine nas socair agus bidh am metabolism nas luaithe, agus mar sin a’ dèanamh na cuirp aca nas fhallaine. Ach, faodaidh atharrachaidhean san aimsir cuideachd buaidh shònraichte a thoirt air a’ bhodhaig. Mar eisimpleir, faodaidh tuiteam gu h-obann no àrdachadh ann an teòthachd leantainn gu lùghdachadh ann an siostam dìon na bodhaig, ga dhèanamh nas fhasa fuachd a ghlacadh no a bhith tinn. A bharrachd air an sin, faodaidh atharrachaidhean ann am bruthadh èadhair buaidh a thoirt air cuairteachadh fala bodhaig an duine, ag adhbhrachadh comharraidhean mì-chofhurtachd leithid ceann goirt agus dizziness. Mar sin, feumaidh sinn aire a thoirt do atharrachaidhean san aimsir agus ar dòigh-beatha agus ar cleachdaidhean daithead atharrachadh ann an deagh àm gus staid fhallain a chumail sa bhodhaig. Aig an aon àm, tha eacarsaich agus eacarsaich iomchaidh cuideachd nan dòighean cudromach airson slàinte corporra a chumail suas, a dh'fhaodas dìonachd agus strì na bodhaig àrdachadh, agus lùghdachadh a thoirt air tachartasan ghalaran.

Mar a nì thu atharrachadh gu diofar àrainneachdan sìde

1. Aimsir ùr. Bidh sìde ùr gu tric a’ toirt toileachas is toileachas do dhaoine.Ceòl rubair airson mion-chladhachcuideachd gu mòr fo bhuaidh na sìde.Aig an àm seo, is urrainn dhuinn gnìomhan a-muigh a thaghadh leithid ruith, baidhsagal, coiseachd, msaa, chan ann a-mhàin gus ar cuirp a chleachdadh ach cuideachd gus bòidhchead nàdur a mhealtainn. A bharrachd air an sin, faodaidh tu roghnachadh cuairt a ghabhail ann am pàircean, gàrraidhean agus àiteachan eile gus luach a chuir air bòidhchead agus spionnadh fhlùraichean, lusan is chraobhan. 2. Tha sìde fhreagarrach a 'toirt iomradh air sìde le teòthachd iomchaidh, taiseachd meadhanach, agus èadhar ùr. Aig an àm seo, faodaidh tu cuid de ghnìomhachdan a-muigh a thaghadh, leithid cuirmean-cnuic, campachadh, iasgach, no a dhol gu pàircean, pàircean spòrs, agus àiteachan eile airson cluich. Faodaidh tu cuideachd gnìomhan a-staigh a thaghadh, leithid coimhead air filmichean, èisteachd ri ceòl, cluich gheamannan, msaa, gus àrainneachd chofhurtail a-staigh a mhealtainn. 3. Nuair a tha an aimsir daonnan ag atharrachadh, feumaidh sinn ar plana gnìomhachd atharrachadh ann an deagh àm a rèir nan atharrachaidhean sìde. Faodaidh tu gnìomhan a-staigh a thaghadh leithid leughadh, peantadh, obair-làimhe, msaa, no gnìomhan a-muigh a thaghadh a tha freagarrach airson diofar shìde, leithid ionadan spòrs a-muigh, taighean-tasgaidh, gailearaidhean ealain, msaa, gus do chuid ùine a dhèanamh nas sàsaiche. Ann an ùine ghoirid, tha àrainneachdan sìde eadar-dhealaichte ag iarraidh gum bi diofar dhòighean làimhseachaidh againn. Cho fad ‘s a bhios sinn ag atharrachadh gu sùbailte a rèir an t-suidheachaidh fhìor, gheibh sinn tlachd às a’ bhòidhchead a thig bho gach seòrsa sìde.